健康

初めての方でも、気軽に、気持ち良く出来るマットエクササイズです。胸式呼吸をしながら、体の奥の深層筋（インナーマッスル）を鍛えてバランスのとれたボディを作りましょう。リハビリから考案された「ピラティス」なので、高齢の方・体 […]